Tutorial para realizar un dips o fondo en paralelas

Para poder realizar un dip o fondo en paralelas deberemos subirnos a la maquina , apoyando nuestras manos en los reposa brazos, despegando los pies del suelo.

Una vez subidos inclinaremos el tronco ligeramente hacia delante, manteniendo los brazos paralelos uno al otro con amplitud del aparato donde estemos, inspiramos y flexionamos los codos de manera que el pecho descienda hasta el nivel de las barras, siempre conservando las piernas y el torso inmóvil. Solo debe moverse el cuerpo hacia abajo y arriba por la flexión de los brazos.