Entrenamiento mixto

Finalmente esta es para mí  la mejor forma de entrenar, sobre todo si compartes los mismos objetivos que yo, los cuales son: ganar fuerza, tener un cuerpo que te guste, ir sacando cada vez mejores trucos y de todo tipo, divertirte entrenando, aprender y enseñar cosas nuevas y tener mucha variedad en el entrenamiento.

Consiste en dedicar la primera mitad del tiempo de entrenamiento a practicar técnica, trucos y movimientos y la otra mitad a hacer series y repeticiones. Se podría decir que es mitad del entrenamiento trucos y mitad musculación / resistencia.

De esta forma tienes tiempo de sobra en la primera mitad para: ver si ya te salen bien los trucos que has venido sacando, practicar la técnica de trucos que estás intentando conseguir, experimentar con movimientos que nunca has intentado y ser creativo y buscar cosas diferentes que se puedan hacer. Mientras que en la segunda mitad puedes usar cualquiera de los otros métodos y distribuir los entrenamientos como quieras, ya sea entrenar básico, hacer rutinas para fortalecer determinado movimiento, entrenar lastrado, entrenar resistencia o lo que prefieras.

Y en cuanto a los días de entrenamiento serían 2 días entrenando y uno descansando o como máximo tres entrenando y uno descansando. Personalmente esta es la forma que más me gusta y que me ha hecho mejorar mucho en los últimos meses. Además los entrenamientos se me hacen mucho más divertidos y la sensación de mejora es grandísima.

Pros: Entrenos más divertidos, máxima sensación de mejora, máximo progreso en trucos, en la segunda mitad puedes usar otros métodos de entrenamiento. Buenos tiempos de descanso.

Contras: Si no te gusta sacar trucos usa alguno de los otros métodos.