Entrenamiento con peso

Consiste en un entrenamiento básico pero usando peso añadido, en forma de chalecos, plomeras, kattlebells etc. A los más puristas no les gusta nada porque rompe con uno de los principios de la Calistenia y Street Workout (peso corporal). Aun así, grandes figuras de esta disciplina como Adam Raw o LittleBeastM lo usan como forma de entrenamiento. 

Básicamente se trata de entrenar flexiones, dominadas, fondos, sentadillas y abdominales pero buscando cada vez añadir más lastre.

Pros: Máximo desarrollo muscular, ganas mucha fuerza para los ejercicios básicos sin lastre, buena sensación de progreso.

Contras: No hay mucha práctica de trucos, mayor riesgo de lesiones, entrenamiento más duro psicológicamnte.